美女厨房：春季减肥族营养米饭—红薯杂粮饭

　　很多女孩子觉得红薯很甜，所以为了减肥不敢多吃。其实营养专家介绍说，红薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。吃红薯不过量，不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

　　今天美女厨房就为大家推荐一款好吃营养又健康的红薯杂粮饭，各位想减肥又不想节食的美眉赶快来学习一下吧。

　　原料：杂粮米、红薯、玉米油

　　做法：1、杂粮米加入适量的水，浸泡过夜；2、浸泡好的杂粮米捞起，沥干水分；3、红薯去皮切成小丁；4、将杂粮米和红薯丁放入电饭煲，水量比平时蒸饭多加一点水，再加少许玉米油蒸熟即可。

      小贴士：1、杂粮米可以买现成搭配好的，也可以自己随心所欲的混搭(糙米、黑米、红米、燕麦…)；2、杂粮米比较不容易煮熟，要煮的好吃，必须要浸泡一定时间，最好搓洗后浸泡过夜(轻轻搓洗可以让糙米出现裂痕，更容易吸水）；3、浸泡好的米沥干水分，静置20-30分钟可以让米充分吸收附着的水份，能让煮出来的饭更好吃；4、杂粮米口感稍硬，建议煮饭的水要比平时煮普通米饭多一点；5、煮饭的时候加一点玉米油、或者几滴米酒、几滴白醋、一小半绿茶水都可以让煮好的米饭，香滑软糯，粒粒分明，而且绝对不会粘锅。

美食利器—松下电饭煲SR-MG102

　　外观上，松下电饭煲SR-MG102秉承了松下一贯的精致低调传统，白色的箱体搭配不锈钢外壳，中规中矩且不失时尚，另外，机身前方橙色的嵌入式液晶显示屏，操作十分方便且同时起到画龙点睛之功用。

松下电饭煲SR-MG102卖场实拍

松下电饭煲SR-MG102多角度实拍

　　功能上，松下电饭煲SR-MG102更是配备了标准/超快速/精煮/白米/粥/蒸煮/炖汤/粗粮粥八个功能。特别值得一提的是，它的“粗粮粥”程序，意见完成复杂的烹饪程序，满足人们口味需要的同时更倡导了均衡饮食的新文化。

松下电饭煲SR-MG102操作区域细节实拍

　　在内锅的选择方面，松下电饭煲SR-MG102表现也十分到位，采用了独特的“备长炭黑锅”，在炊煮过程中，其远红外线放射率大大提高，从而增强了加热效果和热穿透力，米饭更快熟且口感更加丰富。

松下电饭煲SR-MG102备长炭厚锅实拍

　　在细节方面，松下电饭煲SR-MG102顶部的大型防溢保湿帽，在炊煮过程中可防止水分溢出，使米饭软硬适度，同时也可使米饭保湿且保持鲜美。

 
松下电饭煲SR-MG102细节特写

　　小编总结：松下电饭煲SR-MG102外观时尚低调且做工精细，秉承了松下电器一贯的作风;功能方面，一键煮粗粮粥的功能，让做粗粮饭变得简单。