夏季养生不能少 新式厨房小家电产品推荐

　　入伏第一天，冬病夏治的三伏贴火爆各大医院，其利用夏季气温高、机体阳气充沛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。夏季除了使用三伏贴治疗顽疾之外，还需要静养和食补，饮食上应注意以低脂、低盐、多维生素且清淡为主，食欲不振可食各种保健粥来调理身体，并且要注意补充营养物质。

　　提到食补相信不少朋友都很开心，既能饱口福又能调理身体，可是一想到入厨房，不少人就犯了难，真心没有勇气进入高温闷热的厨房烹调美食。今天小编给各位网友推荐几款目前最流行的新式厨房小家电产品，有了它们，夏季养生食补就可以轻松搞定，赶快来尝试一下吧。

夏季养生三大原则：

　　(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

　　(2) 多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

　　(3)多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。