健康又美味 谁才是月饼的“黄金搭档”

　　中秋吃月饼不仅是家家户户古往今来的传统习惯，同时也象征着一家人的祥和团圆，月饼虽然美味可口，但如果吃多了，不但发腻，也会影响健康。其实，我们在食用月饼时，可以搭配一些其他的小食，让你享受到别样的健康美味，哪些食物是月饼的“最佳搭配”，一起来看看吧!

　　水果

　　吃多了月饼容易发腻，如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇异果、山楂等，不仅可以解油腻，也可以起到促进消化的作用，是健康的食品搭配。

水果

　　红酒

　　红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相得益彰。火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。

红酒

　　清茶

　　茶才是月饼的“黄金搭档”，茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”，绿茶和薄荷茶能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多热量。

清茶

　　果醋

　　医学界认为，果醋中的醋酸可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积，预防动脉硬化等功效，能调节胃液的酸度，不但健脾胃，还有助于消化，因此用来搭配月饼也不失为一种健康选择。

果醋

　　杂粮

　　五谷杂粮中含有丰富的营养成分，不但含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素，还含有钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等。在中秋期间，食用了过多高热高糖的月饼，会导致胃部不适。这时，以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以帮到你，起到一定的养胃作用。因此，若想消除胃中的油腻感，不妨在吃完一份甜腻的月饼后，来一碗热腾腾的杂锦粥。

杂粮