躺尸的公积金都减肥了 MM们还等什么？

　　近两日，“公积金”话题可谓是聊的热火朝天，天朝住房公积金贷款新政又再出“重量级利好消息”—各地实现住房公积金缴存异地互认和转移接续，并推进异地贷款业务，在加上之前国家三部门联合发文公布的，取消住房公积金个人住房DK保险、公证、新房评估和强制性机构担保等收费项目，减轻DK职工负担的政策，可谓是大快人心。

躺尸的公积金都减肥了 MM们还等什么？

　　这些项目的减少，公积金看起来更为苗条，办理更加简单，不但节省了一些不必要的费用，银行里躺尸的公积金终于又可以用起来了，算是给渐冷的秋日带来一丝温暖，话说，公积金都减肥了，心情舒畅的MM们对自己的减肥大业是不是更有信心了，相信有了下面的一些小建议，拥有好身材指日可待。

　　切勿吃的太多样化

　　也许很多人跟您建议过”即使面对吃到饱餐厅各样美食，只要浅尝也不会影响您减肥”，事实并非如此。

　　“浅尝”只会让你吃的更多，例如在法国的研究中发觉提供更多的配料(番茄酱、美乃滋等)给研究对象吃薯条比起不提供配料时吃的更多。

　　其他研究发现当吃的食物选择越少时，越容易控制体重，所以结论是千万少去那些可以吃到饱的餐厅。

　　多吃富含大麦的食物

　　大麦或者麦壳有著低GI值(Glycemic Index升糖指数)，能让血液中血糖比起吃其他碳水化合物时，升的更慢。意思就是会让你不会马上就会感觉到饥饿。

　　午餐要搭配合宜

　　很多人节食时，午餐只吃蔬菜沙拉不加酱料，甚至不吃，只会让他们到了下午就会开始感到饥饿。

　　午餐你可以吃蔬菜沙拉，但是多少加上含一些蛋白质、脂肪类食物，或富含膳食纤维产品，让你有饱足感。

　　把蔬菜事先处理放置冰箱储藏

　　我们常因为麻烦，常常舍弃新鲜营养的蔬菜，在嘴馋时随手拿取当下可拿到的食物来解馋，譬如垃圾点心。

　　所以何不事先把蔬菜洗涤切好，甚至烹煮好，放在冰箱内，随时可供微波，加入汤内食用。

　　事先预备低热量食物，防范未然

　　研究显示，如果食物在我们容易拿到的地方，我们会吃的更多。在抽屉内放点心的人比起点心放在六英尺外的人，多吃约48%！

　　低温有助燃烧脂肪

　　多花点时间待在16度以下的空间，为甚么?因为低温帮忙提高燃烧棕色脂肪组织，燃烧热量，达到长温15倍以上。

　　不过，很多人因为冷习惯会吃的更多，要小心喔！