生病吃糟面条 五款好吃又营养美食推荐

　　秋冬季节来临，空气干燥，气温由热转凉，极易引发疾病。因此，如何注意饮食、保持健康，与人们的生活息息相关。气候干燥寒冷，以至于身边生病的小伙伴层出不穷，所以需要通过一些饮食来调节一下身体，今天编者就告诉你一些好吃又有营养的病号餐。

　　病号餐推荐一：美味营养粥

　　可能由于季节交替，天气说变就变，许多人的小肠道又开始跟你闹别扭了，这就是医学上所说的肠道感冒。一般这种病号人群症状基本逃不开上吐下泻，伴有发烧，食欲不振这三种状况，所以吃点清粥稀饭是最好不过的了。

　　这种病不是一下就能好的，可能连续几顿都吃白粥你可能早就腻味了，所以不妨换换口味，在生病的同时也需要给自己补一补。

鸡肉蔬菜粥

　　营养粥推荐：鸡肉蔬菜粥

　　鸡肉蔬菜粥当中的西兰花含维生素C较多，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

　　鸡肉的蛋白质中富含全部必需氨基酸，因此为优质的蛋白质来源，鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

　　病号餐推荐二：省时省力又开胃的面食

　　对于近日发烧的人群来说，嘴中发苦，总是吃什么都没味?连日的高烧可能已经把你折磨的懒得动弹了，所以有时候想自己弄点吃的来慰劳慰劳自己的胃也没什么体力。说到这儿可真是可怜，赶紧试试这种省时又省力的面食吧。

西红柿鸡蛋面

　　开胃面食推荐：西红柿鸡蛋面

　　西红柿鸡蛋面听着可能有些俗套，可以说是100家有100种做法，不过今天咱们说的是比较简单的一种。不加一滴水，用西红柿炒鸡蛋里的汁浇在面条上，拌开了吃，这种方法及便捷又好吃。

　　病号餐推荐三：清汤润肺汤

　　对于现在发烧生病的人来说，可能是你前一段时间“贴秋膘”补过了，上火所引起的发热。治疗这种症状不光得吃药，还得从饮食上败火。

　　这时，一碗败火汤对于他们来说就如同神仙圣水一样管用。所以不妨让你身边的人为你烹制一碗高汤来给你“洗涤”一下脆弱的小胃口。

豆腐香菇汤

　　清汤推荐：豆腐香菇汤

　　上火严重的人，吃点清淡的拜拜火。豆腐是黄豆的成分，黄豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。

　　病号餐推荐四：清淡小炒

　　到了秋季，由于季节变化，可能你只是心火旺，引得身上有些部位不太舒服，可又不是什么大病，不需要去医院看医生。这时食疗算是治病的良方。在家吃点清淡小炒来调理调理自己的身体。

冬瓜虾球

　　清淡小炒推荐：冬瓜虾球

　　秋季多吃些冬瓜是非常有好处的。从医学角度来说，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。

　　病号餐推荐五：润肺止咳好帮手

　　秋季天干物燥，容易引起呼吸道疾病，比方说咳嗽、感冒等。润润肺真的很有必要，尤其是现在这么厉害的雾霾天气，呼吸道感觉到不适也是很正常的，所以，吃点梨会非常有帮助，不过梨属于凉性，最好是煮过，这样一来会有滋阴润肺、养胃生津的功效。

冰糖川贝炖梨

　　润肺止咳推荐：冰糖川贝炖梨

　　冰糖川贝炖梨的口感清甜，温和理气，又有止咳化痰、清热润肺、散结解表等功效，食性比较温热。做这道甜品一般选用鸭梨、雪梨等汁多个大的品种，川贝可在药店购买，因用量少，价格较贵，一次不必购买太多。