火锅控们必看 新年让美味与美丽兼得

　　又到年底，各类聚会开始多起来，热气腾腾的火锅是众多人士的首选，火锅作为民间流行美食，花色纷呈，也有百锅千味之谈，但火锅高油、高盐、高脂是造成多种皮肤问题的大敌，就须引起“火锅控”们的高度警惕。究竟怎么让火锅与美丽二者兼得？一起来看看这些让你恢复无瑕肌的小Tips。

火锅控们必看 新年让美味与美丽兼得

　　Tip1：不要吃得太辣

　　在吃火锅时，汤料和调料中不要放太多的辣椒、花椒。这些调味品对皮肤有刺激，易发生红斑和瘙痒等皮炎症状，特别是喜欢吃辣椒的人更要注意。

　　在火锅汤和调料中，盐也不要放得太多，因为盐对皮肤也有刺激作用，使皮肤发痒、干燥，食物不要吃得太烫，较高的温度可以刺激皮肤，调料中放些香油，可以有效地防止接触性皮炎发生，或者明显减轻临床反应。

　　Tip2：应尽量避免喝冷饮

　　放弃冰镇啤酒，一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰“中和”。忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病，胃肠一旦发生疾病，就会从脸上反映出来，吃火锅时应尽量避免喝冷饮。

　　Tip3：多补充水分

　　日常生活中要注意多补充水分，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，适当喝一些凉性的菊花茶，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

　　Tip4：自制救肤面膜

　　取绿豆粉一包，在敷脸前先涂些化妆水，再将纸巾敷在脸上，纸巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞，再涂上绿豆粉，用后一撕就下来了。值得注意的是要选用研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。该面膜可清热消毒，治疗青春痘。

　　Tip5：让卸妆成为肌肤护理的第一步

　　热辣辣的火锅派对归来，留给肌肤的只剩满面的油光，深层清洁势在必行。在洁面前使用卸妆油或卸妆乳按摩肌肤，即使没有使用彩妆也可以深层清楚空气中的脏东西，清掉表层黑色素、囤积污垢，让夜间的肌肤循环代谢更加活跃。

　　按摩后使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。

　　Tip6：吃点降火的蜂蜜和水果

　　蜂蜜，生用性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔具润肺解毒功能，所以在吃完火锅后来杯蜂蜜水，是个不错的选择，不过冲蜂蜜的水切记不可太热，否则会破坏蜂蜜的营养功效。

　　此外，绿豆南瓜汤、菊花茶也是不错的选择。至于水果，能降火的有西瓜、梨、香蕉、苹果、葡萄、柚子、橙子、柿子、甘蔗、猕猴桃、金桔等。