过年不禁食 排毒食物快速清洁你的身体

　　春节临近，过年大家都难免大吃大喝，无止尽的脂肪、糖、盐、酒精进入了我们的肠胃，如果我们的身体有自己的意识，它会提醒我们应该给我们的跨年大餐安排一个桌完完全全的素食宴。

过年不禁食 排毒食物快速清洁你的身体

　　但是，没有大餐的年夜饭如何让人开心的迎接新的一年，想要继续没有顾虑的享受饕餮大餐，那你就必须知道这些可以帮助你立即排毒的食物了，它们可以快速的清洁你的身体，而且让你没有任何禁食的痛苦。

柠檬水

　　排毒利器：柠檬水

　　每天至少8杯水—这个理论已经被大多数人接受了，你还可以在你的水里放入一些柠檬切片，柑橘类水果中含有的丰富的抗氧化的柠檬烯，刺激肝酶，排除体内的毒素。

野生三文鱼

　　动脉管道工：野生三文鱼

　　如果戒烟是你新的一年的决议，那么建议您还可以加一项：吃更多的野生三文鱼。研究人员说，三文鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以逆转动脉，消除吸烟带来的副作用，达到抗炎的目的。吸烟者只需要每天补充仅仅2克的omega-3脂肪酸，就会发现静动脉弹性的明显改善，健康的血液顺畅流动。

芦笋

　　缓解宿醉：芦笋

　　根据一项在食品科学杂志里的研究，芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝细胞抗毒素。同时，蔬菜也是天然的利尿剂，有助于清除身体系统里多余的毒素。

绿羽叶甘蓝

　　胆固醇克星：绿羽叶甘蓝

　　甘蓝有另人难以置信的净化多余胆固醇的能力，尤其是用蒸的手法料理的时候。蒸过的甘蓝叶富含丰富的胆汁酸和消胆胺，这些都是降低胆固醇的物质。

白茶

　　腹部脂肪阻断剂：白茶

　　任何茶可以帮助你舒缓神经，但白茶更是可以攻击腹部脂肪的良药。白茶可以同时促进脂肪分解和防止块状脂肪细胞的形成，所以它是最好的减肥茶之一。

姜黄

　　止痛神药：姜黄

　　你只要把一个冰袋放在你额头，再加上一点点咖喱，那么你的身体也可以得到同样的抗炎作用。研究表明，姜黄素，是一种明亮的橙色姜黄香料化合物，对肝脏有强大的抗炎作用。补充姜黄素能显著降低因为胆管堵塞造成炎症的可能性，不失为一种减肥神药。

杏仁

　　肝脏的清理：杏仁

　　冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉，更会带来脂肪;在你暴饮暴食之后，脂肪沉积，给你的肝脏带来负荷，使你患肝癌的风险增加。其实仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪，维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应，吃最多约16毫克杏仁有40%的降低肝癌的风险的可能性。

牛油果

　　胃部的清理：牛油果

　　你简直可以将牛油果看作您的消化系统的驱动程序，它含有一种独特的油质，给你的胃部发送一个“不要再吃了的“讯息。