跨年怎么能少了夜宵？自制无油低卡麦乐鸡

　　2016说走就走了，不给人一点回忆的机会。离2017就十几个小时了，今年的跨年你跟谁一起过？又打算做些什么呢？小编觉得，大冷天的就别出去凑热闹了，在家和亲人朋友一起看看晚会、聊聊天，好不容易放个假放松一下多惬意。不过，今天晚上肯定要熬夜，熬夜必然少不了夜宵。这不，小编提前给大家准备好了深夜福利，现在赶快学学，晚上准备露一手吧！

　　准备材料：鸡胸肉、玉米片、黑胡椒、盐、鸡蛋、番茄酱、蜂蜜

准备材料（蜂蜜忘记拍）

　　我们这个自制版的麦乐鸡是非常健康的，因为从头到尾你都不需要加一滴油。所以虽然吃夜宵容易长肉，但是我们做个低卡的夜宵也能少长一点肉。平时没事儿的时候你也可以作为减肥解馋的美食满足味蕾。下面废话少说，动起来吧！

　　1、取鸡胸肉放在案板上，先切成丁、再剁成肉馅儿。

　　2、在切好的肉馅儿里依次加入盐、黑胡椒和蜂蜜，并将调料搅拌均匀。

　　3、在搅拌均匀的肉馅儿里加入半个生鸡蛋，小编用的这些肉馅儿加半个生鸡蛋足够，加多了肉馅儿容易稀，就不好成型了。

　　4、将鸡蛋与肉馅儿充分混合，搅匀，然后加入适量淀粉，注意不要加太多。

　　5、将淀粉抓匀，这过程中要不断搅动肉馅儿，最好再摔打一下让肉馅儿上劲，熟了以后口感比较好。全部弄好后，放入冰箱冷冻室冻10分钟左右，这样有利于后面成型。

　　6、冻肉馅儿的过程中也不要闲着，把玉米片用手捏碎，放在盘在里待用。

　　7、10分钟后取出肉馅儿，把肉馅儿捏成你喜欢的形状。小编做成了饼型，而且是大块的，吃起来会比较爽！捏好形状后放在玉米片里打个滚，两面都沾上玉米片就可以放进烤盘备烤了。

　　8、将烤盘上放一张锡纸，因为我们做的鸡块里面没有油，如果不放一张锡纸隔着，很容易沾盘，后面不好清理。

　　9、最后预热烤箱，上下火220度烤10分钟就可以出炉啦！自制的美味麦乐鸡就做好了，配着任何你喜欢的酱吃都可以。

　　全程都很简单有木有？而且只烤十分钟就好了，你还不用站在灶台前面看着它！今天晚上就给你身边的人露一手吧！