一天一个鸡蛋营养又健康，你今天吃鸡蛋了吗？

　　一天一个鸡蛋，医生远离我。每天坚持吃一个鸡蛋，对于长期对着电脑久坐的上班族来说，鸡蛋中所含的玉米黄素以及叶黄素，可以缓解眼部疲劳;对于减肥人士来说，食用鸡蛋可以增加机体的饱腹感，补充充足蛋白质的同时降低在午餐以及一整天的热量摄入;对于儿童来说，早餐吃一个鸡蛋有助于大脑发育，提高记忆力。对于老人来说，随着年龄的不断增大身体技能不断衰退，记忆力在慢慢衰退，而蛋黄中的胆碱有助于大脑发育，延缓记忆力衰退。

　　小小的鸡蛋营养丰富，是很多家庭餐桌上必不可少的美食之一。那么，问题来了，怎样煮蛋才可以软糯可口?今天就为大家推荐几款实用便捷的煮蛋器，方便煮蛋交给它，美味早餐信手拈来。

　　1，小熊煮蛋器 ZDQ-C14A1

　　小熊煮蛋器，一机六能，可蒸蛋、12分钟做蛋羹、热包子和牛奶等。智能定时，通过360°环绕蒸汽穿透加热，让食物保留营养，贴心把控食物美味。9.5小时智能预约，掌控时间，三餐不误。防干烧功能，缺水自动断电，使用更放心。

　　2，志高煮蛋器ZDQ210

　　志高煮蛋器，双层容量，一次可蒸煮14个鸡蛋。双层PP材质隔罩+350W不锈钢发热盘快速加热，有效锁热，形成高温蒸煮环境，加热快速。360°环绕蒸汽加热，食物美味可口。特有内部温控检测系统，缺水自动防干烧。

　　3，九阳煮蛋器ZD-7J92

　　九阳煮蛋器，双层容量可自由组合，灵活运用。无极调时旋钮设计，随心控制加热时间。304不锈钢蒸碗， 耐用又健康。在煮蛋时，通过蒸汽循环加热技术，高效穿透加热，食物受热均匀，味道更佳鲜美。水干自动断电，避免反复干烧、温度过高带来的安全隐患。

　　4，长虹煮蛋器

　　长虹煮蛋器是一款67℃蛋机，可一键烹煮温泉蛋。其通过低温慢煮的方式，在67℃的水温环境进行蒸煮，有效减少鸡蛋营养的流失，煮出的鸡蛋口感更加鲜嫩爽滑。长虹自主研发的五段式加热法，实现对水温的精确控制。

　　5，福腾宝煮蛋器

　　福腾宝煮蛋器，小巧不锈钢机身，美观易用、易清洁。隔罩为Ttitan材质，不含双酚A。LED开关按钮，即使老人视线不佳，也可轻松看清。圆形鸡蛋安置格，可以一次放入1-2个鸡蛋。通过自带量杯增添水量的多少，熟嫩自由掌控。

　　小结：鸡蛋营养，口感全面，但从健康出发，每日食用1—2个即可，每周食用不超过7个。而且要注意吃鸡蛋后不要立即吃糖、饮茶和喝豆浆，会影响营养吸收。最最值得注意的是，别吃未煮熟的鸡蛋，鸡蛋要高温煮熟后再吃，这样可以有效去除蛋壳和蛋内的潜在细菌，避免腹泻。