别再把米饭妖魔化 减肥瘦身用它其实挺靠谱

　　减肥，是所有女生毕生追求的事业。为了减肥，不惜花大价钱购置健身卡，代餐品……甚至每天斤斤计较摄入食物的卡路里，米饭精确到颗粒数，从不敢敞开肚皮大吃。长此以往，没有点毅力的人可能随时会崩溃在减肥路上。

　　所以，要想敞开肚皮吃，选对原料很关键。比如米饭吧，作为主食之一，常常被人嫌弃热量高，宛如“洪水猛兽”般被拒之千里。

　　但其实，米饭并没有大家想象的那样让人恐惧。特别是当你有一个可以降糖的电饭煲后，米饭也能变的“平易近人”了。

　　最近，笔者手里刚好有一款臻米的脱糖电饭煲，以米汤分离专利技术，不仅在家也能一键蒸出低糖米饭，还可一并有用健康减肥餐。

　　当然，作为厨房使用频率最高的家电之一，电饭煲的颜值也很重要。臻米脱糖电饭煲以纯洁的白灰色为基调，配以方形圆润的外观，可爱与气质并存的感觉。机身正面有一个开盖按键，轻轻一按，盖子就会打开。外壳材质光滑，简洁淡雅，就算摆在厨房里也会觉得十分亮眼，也能轻松适应各种居家环境。

　　在机身的顶部面板上有四个实体功能按键，分别是预约键、单独的脱糖饭按键、功能按键、开始/取消键。整体操作按键非常的灵敏，轻轻一按，便可等待美味出炉啦。

　　看似个头不大的电饭煲，“内心”却有很大的能量。在电饭煲的最下方，有一个小抽屉，其实这个是它独特的米汤盒，自动吸附，抽开不费劲。当然，如果在使用过程中没有完全合上，显示屏会出现提醒，安全省心。

　　内部有一个1.5的滤糖甑，采用一体压铸成型工艺技术，底部设计有919个圆形超薄蒸汽孔，确保蒸汽充分渗透每一粒米饭。据了解这个滤糖甑采用的是日本大金不粘涂层设计，日常清洗很轻松，健康更无害。

　　内胆采用食品接触用304材质，让健康使用毋庸置疑。容量为3L，轻松满足一家人的胃口。在其一端处有一个阀芯，它的作用在于蒸饭的时候利用控水阀芯起到米汤分离的作用。

　　接着我们来蒸一锅米饭，看看它和普通米饭有什么不一样。

　　没有太过复杂的程序，取一个甑底垫，放入滤糖甑的底部，用量米杯取出一杯大米，然后将淘好的米放入带有甑底垫的滤糖甑中，按照说明书的操作要求即可。

预热

　　在面板上直接选择一键式脱糖饭的功能按键，22分钟倒计时开启。

　　相信大家一定和笔者一样，对煮出来的米饭的口感特别好奇。那么我们盛饭出一碗试试~

　　米饭Q弹有嚼劲，本以为糖的米饭会淡而无味，却不知香而不甜，比煮的更香更好吃。而在量的掌控上面，一杯大米的量，两小碗还是绰绰有余的。对于独居的小青年来说肯定是绰绰有余了。

　　当然，除了做出低糖米饭，它还是一款可以轻松蒸出多样美食的多功能电饭煲。一日三餐，一锅搞定。而蒸的方式是最营养且低油低盐的烹饪方式，特别适合处在减脂期的各位小姐姐。

　　下面又到了笔者开始露两手的阶段了，同样，我们先来做一锅杂粮饭，时间方面，杂粮饭加热到沸腾后倒计时工作时间为43分钟。将准备好的食材放入锅中，便可等待美味出炉啦。

　　接下来准备煲一锅排骨汤，功能上虽然没有煲汤这个选项，不过根据平常的厨房经验感觉煮粥的时间也差不多。将排骨先煮水清洗后，把剩余食材一起放入内胆中。选定好功能后按下开始键煲汤就开始了，跑马灯状态下是煮沸的过程，转入倒计时工作时间为50分钟，所以接下来可以放心地去做其他工作。

热气腾腾

　　煮粥模式的排骨汤煲好了，工作时间结束后进入保温状态，可以看到锅内还在沸腾，这时候可以加食盐等调味料进行调味，然后就可以出锅了。无油低盐，吃起来也不会很罪恶。

　　其实，就算是在减肥期间，也不必对自己太过苛刻。偶尔吃点米饭补充碳水也未尝不可。况且，低糖的米饭吃起来更不会有太大的罪恶感。通过蒸、煮、炖、焖等方式也能轻松做出减脂餐。