春天不减肥夏天徒伤悲豆浆机还你好身材-厨房电器频道-中国家电网

　　随着气温的不断上升，标志着春季的到来。花开了，天暖了，也是时候脱下厚重的大衣来show出自己的好身材了。然而很多MM因为冬天时积聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉。那赶快加入减肥行列吧!春季是万物复苏的季节，最健康的减肥方法无疑是食疗了，春季喝豆浆减肥，是明智的选择。下面，爱美网小编与大家分享喝豆浆减肥法。

　　豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。大豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。当它进入肠胃后，它就会吸水膨胀，一膨胀，胃部的空间就会被占据，从而产生饱胀感，减少你的食欲，也就意味着你无法摄入更多的热量了。所以，要想减少吸收热量，喝豆浆最好是在饭前喝。

　　豆浆的品种很多，品牌也不少，但是外卖的豆浆不是存在着一些安全隐患，就是为了要提升口感，或者延长保质期而在豆浆里添加过多添加剂，这样一来别说减肥了，身体健康都会跟着受到威胁!想要DIY出效果更好同时也更让人营养放心的豆浆，一台实用的豆浆机肯定是不可缺少的。

　　说了那么多，现在是时候告诉大家制作豆浆的步骤了，下面，小编将为大家分别介绍一款纯豆浆和一款杂粮豆浆，MM们要跟着来做哦。

　　纯黄豆豆浆

　　材料：黄豆和水。

　　制作方法：

　　1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天洗净。

　　2.把洗净的黄豆放进豆浆机中，加入适量的水，(水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水)再按下全豆豆浆的键。

　　3.豆浆机停止运作后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

　　玉米豆浆

　　材料：黄豆、玉米和水。

　　制作方法：

　　1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天与玉米一起洗净。