十分钟制作五款美味粥品让你远离乳腺癌

　　1月16日下午歌手姚贝娜因为乳腺癌恶化，在深圳某医院去世。乳腺癌这一疾病再次成为公众关注的焦点话题。怎样防治乳腺癌；不小心患上乳腺癌又应该如何正确护养防止病情进一步恶化呢？除了手术和日常治疗之外，食疗也是一个不错的方法，今天小编就来推荐五款对防治乳腺癌非常有效的粥品，它们不仅健康，而且制作也方便简单，一只电饭煲就能轻松搞定。

十分钟制作五款美味粥品让你远离乳腺癌

　　枣莲三宝粥

　　【用料】优质大米100g，绿豆20g，通心白莲子20g，红枣30g，白糖150g。

　　【用法】将大米与绿豆淘洗干净，放入砂锅，加水(约1000g)用大火烧开后，加入洗净的红枣、莲子，改用小火再煮约1小时，至粥胶粘稠厚，白莲、绿豆酥烂时，加入白糖煮开片刻，盛起即可食用。

　　油菜粥 【用料】油菜50～100g，粳米100g。 【用法】油菜洗净，切小段，入粳米中同煮为粥。

　　藕粥

　　【用料】鲜好藕120g，粳米80g。

　　【用法】 ①将藕洗净，切成块状。

　　②米淘洗干净。

　　③将上两味放入锅中，加水约6000g，置炉火上煮，煮至米烂藕熟汁粘时即成。温热服之，每日1～2次。

　　皮蛋瘦肉粥

　　【用料】白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个，麦片30g，生油40g，精盐15g，味精3g。

　　【用法】

　　①将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌制一夜，成为瘦咸肉。

　　②腐竹洗净，切粒。

　　③皮蛋去壳洗净，切成数块。

　　④白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。

　　⑤将清水(2000g)放入锅内烧沸，倒入、油、盐米、腐竹粒，并稍加搅拌，煮15分钟，放入洗净的咸瘦肉、1个皮蛋、麦片及余下的生油，继续煮10分钟后改用文火再煮30分钟，视粥呈乳糊状时，即可离火，瘦肉捞起，撕成肉丝，并与余下的皮蛋粒一起放入粥内，煮沸片刻，即可放入精盐及味精调味。

　　黄花菜粥

　　【用料】黄花菜鲜根60g(或黄花菜干品25g)，猪蹄1个，大米100g。

　　【用法】将黄花菜根洗净，放入砂锅中加水适量，与后二味共煮为粥。食肉喝粥，随意服用。

　　油菜粥

　　【用料】油菜50～100g，粳米100g。

　　【用法】油菜洗净，切小段，入粳米中同煮为粥。