秋季养生菜这么吃 去燥养肺吃个好身体

　　这几天出门早上已经感觉到凉意了，秋季已然来临，闷热的夏季容易令人食欲不振和烦躁，秋风凉爽但是也要注意养生哦!俗话说“一夏无病三分虚”，根据中医的原则，“春夏补阳，秋冬养阴”，秋季养生食谱你也要赶紧备起来了!

　　秋季养生主要是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气，少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺，本篇小编就来给大家介绍几款秋季养生食谱。

　　养胃又祛燥的栗子粥

　　栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。

　　所需原料：大米粥1小碗、栗子3个。

　　1. 将栗子剥去皮后切碎。

　　2. 锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟即可。

　　小贴士

　　栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。也可以根据自己的口味添加盐或糖。

　　推荐利器：松下SR-CHB18电饭煲

　　对于爱做饭的人们来讲，做饭当然不仅仅是做饭?那还会有啥呢?其实做饭从某种意义上来讲是一种调节心情的手段，也许在一片刀光剑影、锅碗瓢盆之后心里的压力抒发了、心气顺畅了，然后接着投入到下一次轮回中。不过做饭的时候如果主力电器瞅着让人心情更好，那就事半功倍了，今天小编给大家推荐一款萌萌的“小胖子”——松下SR-CHB18电饭煲。

　　编辑点评：可爱圆润外观和强大贴心的设计，就连热剩饭这些事都替你考虑到了，你还有什么理由怀疑它其他的贴心功能呢?

松下SR-CHB18电饭煲外观

　　这个“小胖子”圆润的机身，白色大方的色调，看上去就透着一股呆萌呆萌的气息。不过虽然外观可爱，也要功能强大才行，这款电饭煲采用备长炭黑锅，使内锅的的红外线放射率大大增加，增强了加热效果和热穿透力。波纹锅身厚度时宜，增强内锅表面受热面积，波纹还可以产生强烈的热对流，令锅内沸腾充分。

松下SR-CHB18电饭煲操作屏

　　超大的液晶显示屏操作更方便，另外这款机器还有七种煮饭功能可选，煲粥炖汤甚至还能制作蛋糕，还有一项冷饭加热功能，可以说用户日常经常碰到的问题这款电饭煲都贴心的能为你服务到。

松下SR-CHB18电饭煲内锅

　　情节方面来讲，这款机器采用可拆卸波纹内盖，可以拆卸和清洗，彻底去除蒸煮后留下的残渍。

松下SR-CHB18电饭煲细节

　　平常生活中有时候电饭煲内锅还会经常有股味，为了解决这一问题，这款电饭煲有一个特别的保养功能，在内锅中加入约8成的水，加入一片柠檬，按保养键就可以消除不好闻的气味了。