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选购指南月经不调蒸食养生食谱

“蒸食”日记：单身女用饮食告别月经不调（4）

2016-06-16 06:52 来源：中国家电网

　　光有肉不行，还得来点素的，多吃菌类食品也很不错，那就再来个蒸金针菇吧！

　　把金针菇洗干净撕开，准备好一个盘子，铺一层金针菇撒一层盐。

　　铺好的金针菇

　　准备一口炒锅，锅里放少量的由，切好蒜末葱末以及红椒粒，油热之后放蒜末葱末红椒粒炒，炒出香味之后撒到铺好的金针菇上。

　　撒好调料

　　再撒上点蚝油

　　连同刚准备好的蒜蓉蒸虾放进两层的电蒸锅里，给底部加上水，插上电源，定时十分钟。

　　蒜蓉蒸虾放锅里

　　金针菇放蒸锅里

　　定时十分钟

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