立秋润燥有秘方 看电饭煲煲出美味糖水

　　糖水是一种幸福的饮品。不仅味道可口香甜，而且具有滋补养生功效。甜入心经，甜心能安神，提高睡眠质量。亦可美容养颜，润燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。

　　立秋已经有几天了，尽管气温并没有明显的下降，但是越来越宜人的天气告诉我们秋天真的到来了。秋天空气干燥，水分较少，特别容易唇干口渴，皮肤干燥，这样的季节需要注意补充水份。

　　提起补充水份，喝糖水其实也是一个不错的选择，材食讲究的糖水可以缓解烦躁秋季干燥、夜晚失眠。在烦躁而不容易入眠时，使体内产生大量血清素，亦可助眠。而且美味的糖水还可以润肺解燥。根据自己的体质来选择糖水中所搭配得食材属性，这样在令糖水美味可口的同时，也能更好地发挥它养生的功效。而且糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵的小品，为我们带来愉快的心情。

　　其实这里说的糖水是粤式糖水，绝对不是在白开水里加糖这样的简单组合。做糖水就像煲汤一样，精选食材加以煲煮，美味更营养，同时具有滋补养生功效。可以作为糖水材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，我们要根据不同的主材料来配搭不同的辅料，达到相辅相助的效果。