香甜米韵之道 美的IH电饭煲FZ4085评测（5）

　　不论工作多么繁忙，我们都应该保持健康的身体，才能迎接更高的挑战，每天适当加一些粗粮食物，对平衡膳食上很有帮助，而且粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

所需材料：大米、红枣、杂粮(黑米、小米、绿豆、花生等)

清洗红枣

将所有食材放入锅中

清洗后加入适量水

选择粗粮饭功能

　　按开始键，可以看到粗粮饭的用时较长，为1小时，因为粗粮都比较硬，不爱熟，所以对于较硬的食物我们可以先用水泡上1-2小时，效果更佳。

　　蒸煮过程中，满屋已经飘满了香甜的味道，打开锅盖，饱满的色泽加上五谷香枣香扑面而来，难煮的绿豆和花生也变的松软可口，关键是整个过程非常简单，无需再像以前一样离不开身，只有放上原料，按下选项，就能在一旁坐等美食了，此外还有煲汤、寿司饭、婴儿粥等功能供不同人群的需求。