记者节送健康 桑拿天最营养的消暑凉方

　　高温酷暑时节对人体来说是一种“逆境”，尤其是对于记者来说，天天在外面跑新闻，最容易缺失水分，很容易导致食欲下降，口渴难耐。的确，汗水淋漓的状况下，需要补充大量的水分来避免身体脱水。不过，用什么方式来补水才好呢?

桑拿天最营养的消暑凉方

　　最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类液体和半液体食品，它们既含有少量淀粉，又有B族维生素、矿物质和少量的蛋白质、氨基酸等，比白水的营养补充作用要好很多。同时，粥汤类还能促进消化液的分泌，有利于在夏天保持较好的消化吸收功能，避免营养素的缺乏。室温的粥汤不会刺激肠胃造成血管收缩，稍热的粥汤还能促进排汗，比冰过的冷饮更有利于身体散热。

　　百合绿豆汤

　　材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

　　做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。

　　功效：清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

　　产品推荐：海尔HRC-FS308电饭煲

　　海尔电饭煲机身

　　海尔HRC-FS308电饭煲整体采用粉白配色设计，透显清新可爱，时尚典雅之风，能够百搭各类装修风格。机身周围的圆润设计，令产品在视觉上更为整体化，线条简约流畅，从外形上便透露出产品的美感。

　　海尔电饭煲顶部

　　粉色区域的的超大操作界面，各种功能按键既丰富又醒目清晰明了，即使老人、小孩也能轻松操作。为了满足现代人多样饮食的需要，海尔电饭煲自带6大料理功能，包括标准煮、快速煮、精煮、稀饭、粥/汤、再加热，操作时只需一键到位即可，同时产品的24小时预约的功能可以预防宝宝忘记煮饭时间引发的安全问题，省时又省心。

　　海尔电饭煲操作界面

　　海尔HRC-FS308电饭煲采加厚硬质氧化不粘内胆，材质坚硬耐磨，易清洗，微压防溢设计，能够轻松满足不同烹饪需求，安全可靠;一键操作设计自动保温功能则让使用更省心。

　　该产品采用微电脑控制火力，在电饭煲升温的过程中，米粒中的蛋白质并未分释，米粒很难吸收水分。随着煲内的温度稳定控制在适合水分吸收的温度点，米粒得以充分吸收水分，从而变得晶莹剔透。可这时的大米还是米水分离的，营养和香味没有完全释放出来，需再经过三维立体加热、糊化、焖饭的过程，使得米饭中的碳水化合物和蛋白质得以充分释放，成就米饭的Q弹喷香。

　　此外，海尔HRC-FS308电饭煲在细节设计方面也很人性化，机身顶部的易拆卸蒸汽阀设计，不仅清洗方便，还能防止细菌滋生，有效地保证了煮出来的米饭更健康美味。

　　编辑点评：海尔HRC-FS308电饭煲外观设计精致可爱，线条简约流畅，拥有多种烹饪功能，口感随心所欲，满足家人的多种烹饪需求，可拆洗内盖板，方便定期对上盖进行清洁，健康又卫生。

　　海尔HRC-FS308电饭煲

　　【参考价格】199元

　　【经销商】国美电器马甸店