厨味万圣节篇：南瓜灯吃玩一起嗨翻天（2）

　　接下来雕刻的部分需要格外小心，因为如果不小心用力过大会导致南瓜表情被破坏，前功尽弃。所以尽量选取较为锋利的小刀，小心翼翼的雕刻。不要心急，尽量一点一点的刻，表情才会栩栩如生。

雕刻表情

南瓜灯成品

南瓜灯实拍

　　将蜡烛放入南瓜灯中，就大功告成了。关上灯，在漆黑的房间就可以尽情的享受南瓜灯带来的乐趣，此时如果再有点恐怖的音乐会更配哦!

制作南瓜灯

　　在已经煮制好的葡萄干粥中加入南瓜，并煮制半小时。制作方法特别简单，如果喜欢甜口味的朋友，可以适量放入细砂糖或冰糖，味道也不错。

南瓜粥

　　南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等，南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，南瓜粥非常适合糖尿病患者服用，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。