春季养生多吃它 五款花式菠菜食谱

　　春季是吃菠菜的时节，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。

　　菠菜也可以做出多种多样的美食，吃法很多，炒食、煮汤、做馅、凉拌均可，今天小编就来推荐几款菠菜常见家常食谱，让你开开心心吃起来。

　　蘸汁菠菜鸡蛋糕

　　原料：鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

　　1、准备好原料，菠菜和小香葱洗干净。

　　2、锅中放水，水开后焯水。

　　3、过凉后，攥干水，将菠菜切成末，小香葱切末，鸡蛋打散。

　　4、把菠菜和小葱末放入蛋液中搅拌均匀，再把水淀粉和少许盐倒入搅拌均匀。

　　5、准备好容器，里面铺好保鲜膜，把菠菜蛋液倒入。

　　6、放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。蒸好后切厚块装盘。

　　推荐利器：林内RB-2E01NS燃气灶

　　中国各家各户做菜基本讲究爆炒，所以对火力的要求非常高，林内RB-2E01NS“聚能火”，专为中国打造，满足各家各户爆炒需求，缔造美食精选。保证热效率的同时也更加节能，想被猛火征服的你可要留心啦!

　　林内RB-2E01NS燃气灶

　　林内燃气灶采用肖特钢化玻璃面板，美观大气，方便清洁。钢化玻璃采用上进风结构设计，使用方便，安全有保障。桥型的旋钮精致美观，流线舒适，方便操作，还有贴心童锁，防止意外伤害。

　　林内RB-2E01NS燃气灶

　　林内独创的聚能火燃烧器，3.8kW的大火力，热效率高达60%，内藏旋转火焰，聚火没商量。普通燃气灶“锅找火”，林内燃气灶“火找锅”，火从下方将锅底均匀包围，五重火力，煲汤、爆炒都能稳定满足，热效更高更节能。

　　林内RB-2E01NS燃气灶

　　多次点火还不着是一件让厨房宝贝很懊恼的事，林内采用强吸电磁阀新技术，瞬时点火，不让人捉急。外侧风影响不了它哦!小火也不会熄灭呢!为了防止油温过高，它还会智能感知熄火。还有忘关火自动熄火、防泄漏自动熄火，安全到家。

　　产品参数

　　编辑点评：外观上是一款极顺眼的机器，也满足了容易清洁的需求，此点点赞;性能上，为中国用户打造的聚能强火，爆炒不是事儿，且因聚能所以节能;5档控制，慢炖猛攻全拿下!

　　【参考价格】3499元

　　【参考商家】天猫商城

　　【购买链接】https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b.w4011-6952990382.150.VVtHWD&id=525231997294&rn=ae02ab02ee6f09b902439ccaf4ef9a44&abbucket=4&sku_properties=122216654:7191691