厨味第六期：玫瑰紫薯馒头打造健康饮食

　　最近关于紫薯的健康营养食谱越来越多，紫薯的营养成分也越来越受到重视。紫薯呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。由于紫薯在国际、国内市场上十分走俏，小编也尝试着用紫薯来蒸馒头，快来学一下吧!

　　本期的玫瑰紫薯馒头所需食材很简单：紫薯、面粉、牛奶、甜炼乳、活性酵母即可。看完视频保证你马上就会做花式馒头。

所需食材

　　紫薯非常适合女性，由于其含有大量花青素(超级抗氧化成分)可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。所以，爱美的女性不妨多吃些紫薯，可以美容养颜，抗衰老。