打赢年后甩肉战 多款减肥果汁让你瘦不停

　　每逢佳节胖三斤，继春节朋友圈里晒美食、晒度假、晒幸福后,长假后的朋友圈转刮起了另一股风—晒体重!过节期间好吃好喝的小编感受到了10000点暴击!

　　俗话说，长胖容易减肥难，想减掉肥肉，不只需要运动，还要把饮食注意起来。迈开腿管住嘴，永远是减肥的诀窍。

　　下定减肥的决心之后，小编励志要先从饮食上改善一下。正好闺蜜圈里正在流行“轻断食果蔬汁”减肥法，我不禁心动想尝试尝试，所以自己制订了一个为期10天的减肥食谱，供大家参考。

　　(ps：“轻断食果蔬汁”减肥法是一种新型的健康排毒概念，几天按时内段饮用配好的果汁，可达到减重的目的)

　　DAY 1、苦瓜汁

　　由于今天是减重的第一天，早餐和晚餐可以吃一些燕麦或者鸡蛋，然后配合苦瓜汁一起食用。

苦瓜一根

　　苦瓜汁的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效，对排除水肿和排毒很有帮助。

苦瓜切块

苦瓜汁一杯

　　我们可以看到早上小编的体重如图下所示……(还是不报数了，哭)

体重如图

　　午餐：正常吃就可以了

　　晚餐：继续苦瓜汁和少量主食