立夏吃啥最养生？五道菜搞定初夏健康（2）

　　立夏要养心：莲子养心

　　养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　推荐菜谱：莲子松仁玉米

　　主料：甜玉米半罐、莲子40粒、松子仁70克

　　辅料：黄瓜50克、枸杞子30粒

　　调料：色拉油40克、食盐适量、水淀粉小半碗、小葱10克、十三香适量、白糖20克

　　做法：

　　1.将莲子用凉水泡1小时以上泡软，然后放入水中煮熟（几分钟就煮好了）捞出过凉水后备用；

　　2.甜玉米倒出来在流水下冲一冲控水；

　　3.将松子（多放点更好吃）去壳去内皮，可以直接用剥好的松子仁，用生的更好；

　　4.枸杞用凉水泡一会泡软捞出；

　　5.黄瓜切成小丁（最好用青豆代替，形状颜色更好），葱切成葱花；

　　6.锅烧热放一点点油润一下锅倒入松子仁，用小火将松子炒到微微变色，盛出备用；

　　7.过再放入剩下的食用油烧热放入葱花、玉米、莲子、黄瓜、枸杞大火炒均匀；

　　8.放入炒好的松子仁和盐、十三香、白糖炒均匀；

　　9.然后放入水淀粉炒匀即可。

　　利器推荐：华帝BH807A1聚能灶

　　华帝BH807A1聚能灶采用黑色钢化玻璃面板，全封闭设计，黑色亚光冷板锅支架，耐用不变形。旋钮采用铝合金材质，带红色切角设计，手感舒适。人性化设计方面，还有自动延时脉冲点火、微焰燃烧、多重隔热等功能设计。

华帝BH807A1聚能灶整体外观

　　燃烧时，该聚能灶通过将燃烧所产生的大部分热能转化为高能光波，利用热能聚合反射的原理进行加热，达到双重加热效果。另外，它创新性的全预混内燃技术，使火力均匀稳定，燃烧彻底，在一定程度上节约了燃气，相比于普通燃气灶，更加节能环保。

华帝BH807A1聚能灶旋钮

　　同时，华帝聚能灶还采用离子熄火保护技术，内置高科技芯片，每6秒检测一次，意外熄火时，只要0.1秒的时间就能检测到，4秒内就自动切断气源，提高了安全系数。

华帝BH807A1聚能灶炉头

　　此外，这款产品采用进口合金蜂窝体炉头，可承受1500°高温，使用寿命高达5000个小时，符合妈妈们追求经济实惠、高效节能、经久耐用的需求。

　　一句话点评：华帝BH807A1聚能灶采用聚能燃烧技术，可节能37%，在一定程度上节约了燃气，相比于普通燃气灶，更加节能环保。