伏天已至吃点啥 降暑养生这些菜谱不能少（4）

　　紫薯苦瓜圈

　　苦瓜也是一道非常适合夏季的菜，但是很多人受不了苦瓜的苦味，今天这款紫薯苦瓜圈就恰当的中和了苦瓜的苦味，别有滋味。

　　所需材料：紫薯、苦瓜、蜂蜜

　　1、紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟。

　　2、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎，然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。

　　3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤，水烧开，焯一下苦瓜，焯好的苦瓜用凉水冲凉。

　　4、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。

　　利器推荐：

　　美的EG823MF3-NW微波炉外观为经典的黑白设计，拥有23L的大容量设计，满足全家人的美食需求。内胆为抗菌纳米银，有效提升热效率，具备烧烤功能，烧烤功率1000W，微波功率800W。钻面反射腔体，黑晶大面板，加热更均匀。防辐射门，从细节保护健康，防水设计，支持电子杀菌除味。

美的EG823MF3-NW微波炉外观

　　触控式操作面板，功能丰富多样，10秒热面包、2分热米饭，一键轻松搞定。不仅能满足你平常的热饭需要，还可以蒸鱼、烤肉、煮饭、烤鸡翅等“十八般武艺”全面满足你和家人的烹饪要求。

美的EG823MF3-NW微波炉多种菜单选择

　　这是一款微电脑控制平板式微波炉，配备美的360°放水墙，使用更安全、更放心。侧面的散热孔设计，有效散热，提升微波率使用寿命。

美的EG823MF3-NW微波炉多角度展示

　　钻石型反射纳米银内胆，128颗钻石型反射微波，受热更均匀耐高温，升级型内胆的形象特征。黑色进口面板，高贵、高品质、高密度材料，耐磨又耐刮，坚固。表面光滑，加热更均匀，清洁方便，拿取食物更容易，真实材质，使用不变色。抗菌易清洗，抗菌率达99%。

　　一句话点评：美的EG823MF3-NW是一款具备蒸烤功能的微波炉，23L大容量，1000W大烧烤功率，防辐射、防水等设计同样贴心。抗菌纳米银内胆，智能操作触控按键等，都让这款产品的性价比陡增。